Terapia Gestalt
O que é a Gestalt-terapia e como ela pode te ajudar?
A Gestalt-terapia é uma abordagem psicológica centrada no ser humano em sua totalidade — corpo, mente, emoções, relações e contexto. Ela parte do entendimento de que cada pessoa é única e vive o mundo de acordo com suas experiências, histórias e maneiras próprias de perceber e responder à vida.
Na Gestalt, o foco não está apenas em “corrigir” comportamentos ou aliviar sintomas, mas em acolher a forma como você está hoje, compreendendo seus modos de sentir, agir e se relacionar. A terapia se torna um espaço seguro de escuta, presença e experimentação, onde é possível entrar em contato com aspectos que muitas vezes foram ignorados ou silenciados — sensações, desejos, medos, padrões de repetição, escolhas automáticas.
“É através da sua totalidade como corpo-mente que o cliente vivencia a si mesmo e estabelece contato com o mundo.”
(Luciana Aguiar, Núcleo de Gestalt-terapia Dialógico)
A Gestalt-terapia ajuda a:
- Fortalecer o autoconhecimento – para que você compreenda melhor suas necessidades, limites e potências;
- Ampliar a consciência do aqui-e-agora – ou seja, aprender a estar mais presente em sua própria vida;
- Reconfigurar padrões de sofrimento – muitas vezes ligados a repetições como padrões habituais de funcionamento ou a experiências que não foram elaboradas.
- Valorizar o sentir e o corpo como parte essencial do viver – cuidando também daquilo que é não verbal e simbólico;
- Construir um espaço de cuidado com o outro e consigo mesmo – reconhecendo suas escolhas com mais responsabilidade e liberdade.
A Gestalt-terapia não se propõe a dizer “o que você deve fazer”, mas a caminhar ao seu lado para que você possa reconhecer com mais clareza quem você é, o que sente e o que deseja, mesmo em meio às dificuldades.
É um convite à escuta verdadeira, à presença, ao cuidado com a própria história.